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    MARIO PADILLA

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    Descubre Ki Full Katai de la mano del sensei Mario Padilla, salud,respeto y no violencia son las claves de su enseñanza.
    Adultos,niños cualquiera puede ser alumno y combatir siendo uno mismo.

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    Velada #boxeo en León - boxeo profesional

    By: Studio Escaparatismo ®
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  • EL ARTE DEL COMBATE

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    Aprende las Artes Marciales de la mano de los mejores profesionales, en El Arte del Combate en Pinto.
    Siendo una de las mejores escuelas de boxeo de la zona sur de Madrid, podrás perfeccionarte a todos los niveles de la mano de su profesor Carlos Esteban.
    Además podrás iniciarte y practicar otro tipo de deportes de contacto como Muay Thai, MMA, o incluso Wing Tsjun de la mano de Ivan un experimentado profesor de muchos años de experiencia.
    Como podrás ver todo un lugar de culto para los amantes a los deportes de contacto, deporte,salud,fuerza,superación..a que esperas..

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    OSCAR RUBIO TU ENTRENADOR PERSONAL

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    Sea cual sea tu objetivo ya le tienes aquí!! Tu entrenador personal en el gimnasio o a domicilio!! Experto en nutrición. Prepara tu cuerpo por dentro y por fuera y déjate llevar de la mano de tu entrenador personal!! Para que no decaigas, para que no te flojeen las fuerzas, por fin Oscar Rubio, el entrenador que te llevará a cumplir tus objetivos!!

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    Gimnasio León CAF - fitness - arts - cross

    By: Studio Escaparatismo ®
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    Un día en las playas de Maldivas con Natural Surf house (Mimmafushi)

    By: Natural Surf House Surf Maldivas
    Os presentamos otro día en Maldivas en Mimmafushi, día de ocio, ejercicio y básicamente cambiar la rutina diaria.

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    GIMNASIO RONIN [Fuenlabrada]

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    Centro integral de formación en deportes de contacto te invita a conocer una nueva forma de enseñanza en las artes marciales.Este nuevo centro en la zona Suroeste, está dotado con la mejores instalaciones y lo último en material de lucha, con más de 300 m2 de tatami, octógono profesional de MMA Throwdown. En éste espacio de más de 500 m2 podrás aprender con grandes profesionales que te ayudarán a conseguir tus metas sean éstas profesionales o simplemente para mejorar tu condición física. RONIN es una forma de enseñanza enfocada a cultivar al luchador, incentivarte y ayudarle a crecer. COMIENZO 02 Marzo 2015 La confianza es el convencimiento que alcanzamos sobre nuestras propias capacidades y cualidades. Se asienta en nosotros a medida que constatamos nuestra aptitud en las tareas que realizamos y al tiempo que logramos la habilidad para mantener relaciones de calidad con los demás. Es, por tanto, un sentimiento que se genera en nuestro interior y de cuyo desarrollo somos responsables. Para ello debemos actuar y formalizar relaciones bajo la premisa de tener paciencia, darnos tiempo, cuidar las formas y no olvidar evaluar y valorar cada una de nuestras acciones, no con el propósito de juzgarlas, sino con el fin de constatar nuestras capacidades y conocer nuestras limitaciones.

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    CROFT FITNESS [Boadilla del Monte]

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    Si alguna vez has soñado con el cuerpo perfecto, te vamos a ayudar, Croft Fitness Center en Boadilla es un centro de entrenamientos especializados y te ofrecemos llegar a tus objetivos de una forma fácil.
    Estudiaremos tu caso de manera personalizada. Todo esto en un centro completamente nuevo con mas de 250 m2, y sistema de entrenamiento ¨one to one¨ asegura tu éxito. Ademas también disfrutaras de tratamientos de belleza como luz pulsada, micro-pigmentación y mucho mas..

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    CROFT FITNESS [Boadilla del Monte]

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    OSCAR RUBIO

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    ¿Qué es enTHRena?
    enTHRena es una nueva forma de entrenamiento personal, una nueva marca de programas de entrenamiento con la que solamente colaboran entrenadores de amplia experiencia y conocimiento para garantizarte un servicio de calidad.
    Planificación deportiva
    Disponer de una planificación anual es una las piezas fundamentales para alcanzar tus metas. Con enTHRena tendrás esa planificación y la asistencia técnica necesaria para asegurarte de que los ejercicios los haces correctamente.
    Programas de entrenamiento
    Los programas enTHRena están diseñados por objetivo, sexo y nivel deportivo. A su vez, y teniendo en cuenta todos los principios del entrenamiento deportivo, los programas enTHRena son programas progresivos y estructurados en fases de entrenamiento para que a lo largo del año entrenes de la forma más inteligente y alcances tus objetivos.
    Supervisión y control de técnica
    Cada mes realizamos un enTHRenamiento, una convocatoria para pequeños grupos con un objetivo común. De carácter teórico-práctico y duración aproximada de hora y media, en ella podrás resolver dudas y entrenar la técnica de los ejercicios de tu programa con la supervisión de uno de nuestros enTHRenadores.

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    GIMNASIO MILLENIUM [Fuenlabrada]

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    ¿Eres un verdadero gladiador?, la arena del Gimnasio Millenium de Fuenlabrada ya esta aquí, donde podrás hacer de tu cuerpo un Imperio.
    Característico por su decoración basada en la antigua Roma, en el que gracias a sus entrenadores cualificados, recibirás una atención personalizada para lograr todas tus metas. Alejandro Cadenas nos ofrece unas avanzadas instalaciones, un trato especial y unas ofertas para que ¨NADIE¨ se quede sin entrenar...

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Ejercicios y hábitos para activar la circulación de las piernas

Jueves 28 de Mayo del 2020

Ejercicios de piernas.

Mover la musculatura de la pantorrilla favorece la activación del retorno venoso.

La falta de actividad física, una mala alimentación e hidratación, el consumo de alcohol y tabaco y enfermedades como la obesidad, la diabetes, la hipertensión e, incluso, la Covid-19 aumentan el riesgo de sufrir trombosis (formación de coágulos en el interior de los vasos sanguíneos).

Moverse siempre que sea posible es una de las medidas preventivas más eficaces y resulta conveniente activar, sobre todo, la circulación de las extremidades inferiores, ya que, tal y como afirma Beatriz Pombo, médica internista de la Sociedad Gallega de Medicina Interna (Sogami), “más del 90% de las trombosis venosas se originan en las venas de las piernas”. Lo que sucede es que la falta de movilidad “produce la pérdida del efecto beneficioso de la musculatura de la pantorrilla en la activación del retorno venoso”, agrega.

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